最近注目されているヨガ。
そもそもヨガとはどんなことなんでしょうか。
ヨガは、昔からインド、日本や中国などで行われてきました。
本来は、仏教にも繋がっていて、人間としての正しい生き方をすることがヨガです。
近年はエクササイズ、心身のバランスを整えるための健康法のイメージが強いですね。
そのなかでも、ホットヨガができる施設をご紹介していきます。
カルド宮崎店
引用：https://www.hotyoga-caldo.com/
カルド宮崎店のポイントは、予約不要で、好きなタイミング、時間に利用できることです。
忙しくてなかなかスケジュールが読めなかったり、休みが不定期の方も気軽利用できますね。
また、思いついたときに、ホットヨガができるのもうれしいポイント。
溶岩石の温かい床でレッスンができます。
レッスン前後には、溶岩タイムもあり、シャワールームとサウナも完備。
24時間営業事務なので、来たいときに来れます。
明るくて元気なスタッフが揃っているので、常連さんから初心者の方まで、気軽に利用できるでしょう。
いきなり入会が不安な場合は、体験・見学も受け付けていますよ。
初めての方でも参加できる初級者レッスンもあります。
ホットヨガは、ダイエット、肩こり緩和、デトックスなどのうれしい効果があります。
室温が40℃、湿度を55％に調整した室内でヨガを行い、老廃物が排出されやすくします。
お店の情報
店舗情報・ホットヨガ・
住所：宮崎県宮崎市大橋3-4-26
電話番号：0985-26-0777
公式サイト：https://www.hotyoga-caldo.com/miyazaki/
ロイプ
引用：https://www.hotyoga-loive.com/
アクセスは車なら駐車場727台が完備されていて、3時間まで無料です。
電車で来店の場合は、南宮崎駅から歩いて1分と好アクセスとなっています。
みんなどこかにコンプレックスがあり、自信がない。
けれど、ロイプのホットヨガをすることで、わたしを好きになってほしい。
それがロイプの思いです。
キレイになりたい、輝きたい、そんな想いが叶えられるかもしれません。
ヨガは自分と向き合う時間でもあります。
そしてヨガをすることで、自分で気がつくこと、変化を感じて、美へ変換してほしい。
そんな想いで、スクールをしています。
最も発汗する環境を作りだし、発汗を徹底管理しています。
多彩なプログラムがあり、美容・姿勢へのアドバイスも行っています。
おしゃれなスタジオなので、来るのがワクワクしてしまいそう。
フロントやキレイなパウダールームなど、女性が使いやすいように作られた空間になっています。
お店の情報
店舗情報・ホットヨガ・ロイプ
住所：宮崎県宮崎市大淀4丁目6番28号 宮交シティ1F
電話番号：0570-666-969
公式サイト：https://www.hotyoga-loive.com/think/?yclid=YJAD.1592798191.B.tms16dcq3DIiQJRRXDsK0Kt2RX53teItggACnnky9CyMHLflKuIAgjdPFLzR5uqN5d_gr2MqiUGFw-
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 宮崎
日豊本線「宮崎駅」から歩いて1分のところにある、「ホットヨガ・スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 宮崎」
ホットヨガのプログラムがたくさん用意されています。
温ヨガ リンパは45分のプログラムで、110kcal消費できます。
5大リンパ節と腹部リンパ節を刺激するポーズします。合間ににリンパマッサージを行って、発汗作用を促していきます。
効果は、老廃物の除去に繋がります。
温アロマヒーリングヨガは、40分のプログラムで100kcal を消費します。
アロマの香りのなかで、ゆったりとポーズを行っていき、心身ともにリラックスできます。
温ボディメイクヨガは40分のプログラムで、100kcalを消費。
呼吸に合わせたヨガや動きのあるヨガをしていくプログラムです。
温ヨガ45分は、110kcalを消費します。
幅広いポーズを体験しながら、自分と向き合っていきます、
60分のプログラムもあります。
お店の情報
店舗情報・ホットヨガ・スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 宮崎
住所：宮崎県宮崎市宮崎駅東2-6-1
電話番号：0985-35-2670
公式サイト：https://www.s-re.jp/miyazaki/
宮崎第一ホテルwith スポーツジムラヴィータ
引用：http://www.fine-sports.com/
岩盤ヨガは、スタジオで行うヨガとは違います。
じわっと流れる汗はさらさらとしていて、匂いがなくべとつきません。
体内の老廃物を自然にだしてくれるので、体をリセットできます。
この感覚は岩盤ヨガしか味わえないかも。
岩盤ヨガの場合は、天然成分で、身体を芯から温める効果に長けています。
美肌効果も、天然鉱石だからこそ、非常に優れていますよ。
天然の美容成分のため、洗い流さなくても快適でいられます。
ホットヨガは、温めることで代謝が活発になり血流が良くなり、ヨガポーズをプラスすることで、身体の温まり方が高まります。
ダイエット、リラックスなど、効果がたくさんありますよ。
お店の情報
店舗情報・ホットヨガ・宮崎第一ホテルwith スポーツジムラヴィータ
住所：宮崎県宮崎市神宮2-3-1
電話番号：0985-73-9158
公式サイト：http://www.fine-sports.com/
ホリデイスポーツクラブ宮崎店
初心者、運動が苦手な方向けのホットヨガ・ホリデイスポーツクラブ宮崎店。
普段あまり体を動かない方、スポーツジム、ホットヨガに興味があるけど、なかなか来店できない方におすすめです。
運動のイメージを苦手から、楽しいに変えてくれる施設。
女性専用、ホットスタジオでじんわりヨガを行えます。
天井からのヒーターと、床の暖房でダブルで温められます。
使用している赤外線パネルは、体をなかから温めることができます。
風がないため乾燥がなく、埃などが舞うこともありません。
効果を高めるために、音楽や香りを工夫しているクラブです。
お店の情報
店舗情報・ホットヨガ・ホリデイスポーツクラブ宮崎店
住所：宮崎県宮崎市恒久4378-1
電話番号：0985-54-1500
公式サイト：https://www.holiday-sc.jp/?shop=073-miyazaki
フィットネス＆スパ ワウディー宮崎
フィットネス＆スパ ワウディー宮崎は、高温多湿な環境が苦手な方でも無理なく行えます。
冷え性や汗をかきにくい方にも最適なダイエット、リフレッシュ方法です。
体をやわらかくして、しなやかな筋肉をつけていくことも可能。
デトックス効果がかなりあり、体のなかの老医廃物を出していく効果も期待できまます。
体を温めながら、柔軟性を上げたあとに行っていくので、怪我をしにくい特徴があります。
24時間営業なので、他のマシンなども気軽に利用できます。
また温泉も無料で浸かれるので、癒し効果も抜群です。
お店の情報
店舗情報・ホットヨガ・フィットネス＆スパ ワウディー宮崎
住所：宮崎県宮崎市橘通東4-8-1 カリーノ宮崎B2
電話番号：0985-61-8382
公式サイト：https://www.wowd.jp/program/yoga/